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미라클 타임 하루 30분, 육아 스트레스 해소하는 시간 두 아이 워킹맘.'시간이 없다', '피곤하다' 라는 생각을 항상 가지고 있었는데도서관에서 이 책의 제목을 보고 펼쳐보지 않을 수가 없었다. 남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시    엄마를 깨우는 아이의 목소리가 나의 알람이 되어 버렸다.저녁을 먹고, 씻기고, 양치하고, 재우기까지하나하나 퀘스트를 치른다는 느낌이었기에아이가 잠들고 나면 지친 몸으로놀이감들만 빠르게 정리하고 침대에 누워버린다거나일주일의 절반은 아이와 함께 잠들기 일쑤였다.설거지 거리들은 싱크대에 그대로 남겨둔채로. 책에서 저자가 들려준 말 중 나에게 가장 와닿았던 부분이다.  육아는 단순히 아이만 키우는 행동이 아니었다. 아직 덜 자란 나 자신도 같이 키우는 여정이었다. 아이와 내 안에 있는 또 다른 아이가 균형 있게 자라는 과정이었다. 이를.. 읽을거리 2024. 7. 21.
똑똑한 아이로 키우는 똑똑한 이유식_6개월부터 빠르게 시작하기 두 아이 모두 6개월이 되던 때부터 이유식을 시작했어요. 첫째는 조리원 졸업 후 분유는 먹지 않고 오로지 완모를 했고,둘째는 분유수유를 하지만 이유식 지침 개정으로 6개월부터 시작을 권고한다고 하여이유식 이전 수유 방법은 아예 달랐지만 시작시기는 결국 같았네요. 이유식 시작 전에는 어떤 방법으로 할까 고민하기보다는스케줄을 짜기위한 '어떤 재료부터 시작할까','어떤 조리도구, 식판, 숟가락 등 준비물을 사야할까'등등에 대한 고민들을 하는 데에 시간을 많이 쏟은 것 같아요. 초기에 시판을 해주기보다 엄마표로 해주는 것을 목표했기에 이유식에 관한 책도 많이 보았지만 모두 요리법 위주의 책이었어요. 다행히 이유식 시작한지 4일차, 얼마 안된 시점에 유튜브의 소아청소년과 전문의 하정훈 선생님의 영상을 보며"이유식.. 육아생활 2024. 7. 19.
긍정적인 아이로 키우는 법 확언 습관 만들기 추천 (+확언 문장 공유) 아이가 어떤 사람으로 자라길 바라시나요?마음근육이 탄탄하고 감정창고가 든든한 사람으로 자라길 바라시나요? 부모로서 아이에게 해 줄 수 있는 것들 중사랑과 긍정의 말을 듬뿍 들려주는 방법을 소개해보도록 할게요. 첫째 아이가 다니는 어린이집에서는 등원할 때 해야하는 인사가 있는데요, "나는 나를 사랑합니다.나는 ★★ 하는 ☆☆☆ 입니다." 아침에 어린이집 문을 열고 들어가 선생님을 뵈면이 인사말로 선생님과 인사하도록 되어있어요.이 인사를 들을 때마다 얼마나 기특한지요~! 여기서 '★★하는' 은 양보하는, 효도하는, 친절한 등등으로 매월 테마별로 바뀐답니다. 현재 어린이집에서 보육에 잘 신경써주시는 점도 매우 마음에 들지만이렇게 일상에서 인성교육을 실천하고 있는 모습이 보여져 더 마음에 들었어요. 그 후 우연.. 육아생활 2024. 7. 16.
두 아이 워킹맘, 과연 미라클 모닝을 할 수 있을까 내가 가지고 있는 수면과 기상 특징들은 이러하다.머리만 닿으면 충분히 5분 안에 잠들 수 있다는 점,자는 동안 거의 한 번도 깨지 않는다는 점, 쇼파든 침대든 바닥이든 어디서든 잘 잔다는 점, 평일 7시간 정도, 주말 9시간 정도의 수면 시간이 필요하다는 점, 누군가 나를 깨울 땐 불을 확 키거나 정말 흔들어 깨워야 한다는 점, 혼자서 알람을 듣고 깨려면 2번은 알람이 반복되어야 한다는 점,,등등이다. = 고로 '잠순이' 라는 것이다. 그만큼 잠이 소중한 나였기에출산을 하고 육아를 하며많은 스트레스가 수면 부족에서 시작된 것 같다. 밤중 수유를 위해 3시간 간격으로 눈을 뜨고,젖몸살 때문에 몸을 뒤척일수도 없고 통증에 잠에서 깨고,아이 울음 소리에 깨고, 수면에 방해를 받는 일이 잦아짐은 그간 평화로웠던.. 읽을거리 2024. 7. 14.
돌부터 청소년까지, 우리 아이에게 어떤 유산균을 먹일까 조리원에 들어갈 때까지만해도아기 유산균에 대해 깊이 생각해볼 기회가 없었어요.그렇게 조리원에서 구입할 수 있는 스포이드가 달린 액상형을3개월정도 먹였답니다.  돌 즈음부터 유아식으로 바뀌고아기 건강과 배변을 생각하다보니본격 유산균에 대해 관심을 갖게 되었어요.요즘 정말 다양하고 다양한 유산균 제품들이 있죠?고르기 전에 이것만큼은 확인해보셔야 합니다. 균의 종류는 꼭 많아야 할까?과유불급이라는 말 아시죠?균의 종류 또한 많다고 좋은 것만은 아니예요!유명한 균이 많이 포함되어 있어도 내 아이와 잘 안맞을 수 있으니 먹어보고 결정하는 것을 추천해요.투입균수? 보장균수? 어떤 것을 보아야 할까?투입균수는 처음 유산균을 만들 때 투입되는 균이며,보장균수는 유효기간까지 보장되는 균수예요.보장균수를 확인해야해요!원료.. 육아생활 2024. 7. 12.

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